Cuando llega el pánico, un botón.
Grounding te da una sola cosa que hacer: pulsar el botón. Una voz calmada te guía por el ejercicio 5-4-3-2-1, un sentido cada vez y a tu ritmo. Nada te mete prisa. Funciona sin conexión, sin cuenta y sin rastrear nada. Muy pronto en la App Store.
Un pequeño acompañante para los momentos difíciles
Pensado para usarse justo cuando cuesta pensar.
Un solo botón «Necesito ayuda»
Sin menús que pelear. Un botón grande te lleva directo al ejercicio de anclaje, con una voz suave que lee cada paso en alto y hápticos delicados.
El ejercicio 5-4-3-2-1
Cinco cosas que ves, cuatro que sientes, tres que oyes, dos que hueles, una que saboreas. Toca cada cosa al nombrarla: un anclaje que de verdad haces, no solo lees.
Respiración guiada opcional
Ritmos como 4-7-8, box y respiración coherente, con un anillo tranquilo que nunca te empuja a avanzar. Y un pequeño registro antes/después, privado en tu dispositivo.
Líneas de crisis, a un toque
Números de ayuda de 16 países siempre a un toque, con un paso de confirmación para no llamar por accidente, y un contacto de confianza al que llegar rápido.
Privado y seguro
Salida rápida: toca tres veces para pasar al instante a una pantalla de notas neutra. Bloqueo con PIN opcional; y aun así, las llamadas de crisis nunca se bloquean.
Tranquilo por diseño
Colores sage suaves, tipografía grande, modo oscuro y soporte de movimiento reducido. Con un widget «Necesito ayuda» y un atajo de Siri para acceder de un toque.
Así acompaña
Calmado, claro y a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. Todo el kit para momentos de crisis —el anclaje, la voz, la respiración y las líneas de crisis— es gratis para siempre. Sin anuncios, sin cuenta y sin rastreo. Grounding Pro añade extras opcionales (temas de color, más ritmos de respiración y más por llegar) y ayuda a sostener una app independiente.
¿Es un consejo médico?
No. Grounding es un acompañante para momentos difíciles, no un consejo médico ni un sustituto de la ayuda profesional o de los servicios de emergencia. Si estás en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país.
¿Recopila mis datos?
No. Grounding funciona completamente sin conexión, sin cuenta, sin anuncios y sin rastreo. Tu registro y tus ajustes se guardan solo en tu dispositivo; no usamos analítica de terceros.
¿Qué es el 5-4-3-2-1?
Es una técnica de anclaje que devuelve tu atención al presente a través de los sentidos: nombras cinco cosas que ves, cuatro que sientes, tres que oyes, dos que hueles y una que saboreas, a tu propio ritmo.
¿Para qué sirve la salida rápida y el PIN?
La salida rápida (tocar tres veces) cambia al instante a una pantalla de notas neutra para tu privacidad. Puedes activar un bloqueo con PIN; incluso con el PIN activo, las llamadas a líneas de crisis nunca se bloquean.
¿Cuándo llega a la App Store?
Grounding está en fase de pruebas y llegará muy pronto a la App Store para iPhone.
Tómate un momento
Muy pronto Grounding estará en la App Store para acompañarte cuando más cuesta. Si estás en peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país.