Un minuto de calma, cuando lo necesites.
Box Breathing te guía en la respiración 4-4-4-4 (inhala, sostén, exhala, sostén) con un orbe que crece y se calma con cada fase. Un espacio oscuro y sereno para bajar el ritmo. Muy pronto en iPhone y Apple Watch; ya disponible en Android.
Respira mejor, sin ruido ni distracciones
La práctica siempre es gratis. Tú eliges cuánto y cómo.
Tres ritmos y personalizado
Box 4-4-4-4, Relax 4-7-8 y Even 5-5-5-5, más un editor para crear tu propio patrón. Elige de 1 a 10 minutos o el tiempo que quieras.
Un orbe que te guía
Un único orbe marca cada fase de la respiración, creciendo al inhalar y asentándose al exhalar, con un suave desplazamiento de color. En tres estilos.
Voz, vibración y sonido
Indicaciones de voz opcionales, hápticos suaves, tonos por fase y paisajes sonoros ambientales (lluvia, mar, un cálido zumbido…) para acompañarte.
Calendario e hitos
Un calendario mensual y unos hitos discretos que registran tu práctica: marcadores, no trofeos. Mira cómo se van sumando los minutos.
Recordatorios que se adaptan
Avisos diarios que aprenden tu hora habitual y un empujón amable si dejas pasar unos días. Tú marcas el ritmo.
Widgets, Live Activity y Watch
Empieza desde un widget en la pantalla de inicio, sigue la sesión con una Live Activity y respira desde tu muñeca con la app para Apple Watch (en iPhone).
Así se respira
Oscuro, silencioso y directo.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. La práctica de respiración es siempre gratuita. Para mantenerla así, la versión gratuita muestra algunos anuncios. Box Breathing Plus (opcional) los quita y añade extras.
¿Qué incluye Box Breathing Plus?
Sin anuncios, todos los paisajes sonoros, todos los acentos y temas, patrones personalizados y tu historial completo. Está disponible como suscripción mensual, anual (con 7 días de prueba gratis) o como pago único de por vida.
¿Necesito crear una cuenta?
No. La app funciona sin registro y tus sesiones, tu historial y tus ajustes se guardan en tu dispositivo.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Puedes practicar sin conexión; solo se necesita internet para los anuncios de la versión gratuita.
¿Está disponible en iPhone y Apple Watch?
La versión de Android ya está en Google Play. La de iPhone (iOS), con app para Apple Watch, está en fase de pruebas y llegará muy pronto a la App Store.
¿Es un consejo médico?
No. Box Breathing es una herramienta de bienestar y relajación, no un producto sanitario ni un sustituto de la atención médica. Si tienes una afección respiratoria o cardiaca, consulta con un profesional antes de practicar.
Baja el ritmo en un minuto
Descarga Box Breathing y date un momento de calma, siempre que lo necesites.